צרו קשר

מתחיל אימון ? קודם חימום

רבים מהאנשים שעושים פעילות גופנית לא באמת מבינים את החשיבות של חימום ומתיחות, חלקם אפילו כלל לא מבינים את ההבדל בניהם.

יש מתאמנים שמקפידים על חימום ומתיחות ויש כאלה שבגלל חוסר הבנה או לעיתים סתם מחוסר זמן, בוחרים לוותר על שניהם.

הדעות לגבי שניהם חלוקות וישנן גישות שונות בנושא, ברוב המקרים ההמלצה היא לבצע את החימום תחילת האימון

ואת המתיחות בסוף האימון.

הכנס עכשיו, השאר פרטים ואנחנו נדאג לחזור אלייך.

כל מה שחם

טכנולוגיית האודיו הביאה אותנו
הגב הוא אזור מורכב בגוף, המורכב