צרו קשר

מתחיל אימון ? קודם חימום

רבים מהאנשים שעושים פעילות גופנית לא באמת מבינים את החשיבות של חימום ומתיחות, חלקם אפילו כלל לא מבינים את ההבדל בניהם.

יש מתאמנים שמקפידים על חימום ומתיחות ויש כאלה שבגלל חוסר הבנה או לעיתים סתם מחוסר זמן, בוחרים לוותר על שניהם.

הדעות לגבי שניהם חלוקות וישנן גישות שונות בנושא, ברוב המקרים ההמלצה היא לבצע את החימום תחילת האימון

ואת המתיחות בסוף האימון.

הכנס עכשיו, השאר פרטים ואנחנו נדאג לחזור אלייך.

Leave a Reply

דרוג*

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. מסומנים שדות חובה *

כל מה שחם

כישרון ועבודה קשה הם כמובן ממדים
לכל אחת ואחד מאיתנו יש משהו שהוא
פציעות הן אחד הנושאים הכאובים